ダイエット状況（20180828）

日曜日から炭水化物の摂取を控えて、

なんちゃってライザップ的なダイエットを開始。

月曜、火曜も炭水化物（ご飯・パン等）については食せず。

昼食は牛肉がごろっと入ったスープですが、腹は減るのでナッツ類を間食にして凌ぎます。

体重はと言うと、

日曜：73.8kg

月曜：73.4kg

火曜：73.1kg

微減ですね・・・。

もっとガツっと減ると思ったけど、思いの外減らず。

若い頃（30代前半）はちょっと意識するとすぐに減ったものですが、

39歳にもなるとなかなか痩せにくい体になってくるのか、筋肉量が足りていないのか。

ダイエットは試行錯誤と継続です。

目標体重は65kg、頑張っていきます。