帰り道に・・・

痩せないと

いけないのに、

帰り道にチョコのパンを買い買い。業務中も塩キャラメル一箱食べてしまったし、全然ダメだ・・。

仕事でトラブルが発生してだいぶダメージを食らってしまったのでエナジー補給。でも、これを我慢しないといけないんだよなぁ。

一応、帰ってから4.5キロランニング。

【本日の結果】

朝食：グリーンスムージー

昼食：手製弁当

晩飯：鯖の塩焼き、味噌汁、プロテイン

間食：塩キャラメル一箱・チョコパン

体重：73.5kg

体脂肪：20.3%

※計測は食前

ランニング4.5キロ