ダイエット状況（20180913）

ダイエット継続中。

お昼ご飯は肉入りのスープを作ってそれだけ。

定期的に運動（ランニング）をしてカロリー消費。

現在の体重は夕食後で73キロ。

8月には75キロはあったので多少は効果は出てきたかな。

ランニングも13〜18キロと徐々に距離を伸ばしている。

そのせいか内臓に負担がかかって、口内炎がたくさんできてきた。

関連あるのかな？