本気でダイエットを！！ とりあえずは炭水化物を控えて、低糖質を意識していきたいと思います。 本日は、朝はグラノラ、昼はそば、夜はビーフシチュー。 それぞれご飯、パンは食べず。 さらに夜はランニング10キロ。 このところ走る距離を増やし始めたので、…

今日は残業でだいぶ遅くなってしまう。 すると、会社で間食してしまう。 だって、血糖値が下がると集中できないし。 ファミチキとマカロン食っちまった・・・。 せめて、せめて、家に帰って4キロほど走る。ここ数日走ったけど、たいして痩せない。 やはり4、…