ついつい甘いものを食べてしまう

今日は残業でだいぶ遅くなってしまう。

すると、会社で間食してしまう。

だって、血糖値が下がると集中できないし。

ファミチキとマカロン食っちまった・・・。

せめて、せめて、家に帰って4キロほど走る。
ここ数日走ったけど、たいして痩せない。

やはり4、5キロ程度では足りないのかな。

サプリメントの投入を始めました。

「グリコ パワープロダクション エキストラ バーナー 運動燃焼系サプリメント」 

飲むと汗がやたらと出る気がしますが、まだ効果については実感できないかな。

体重：73.3キロ

体脂肪：20.5%