本格的にダイエット行って、今の所は継続中。 体重も9月上旬には74キロ台だったものが、71キロ代に突入です。 今の所行っているのは、週に２、３回のランニングとランニング時のサプリメント。サプリメントは以下の通り。 ・カルニチン ・α-リポ酸 ・コエン…

ダイエット継続中。 お昼ご飯は肉入りのスープを作ってそれだけ。 定期的に運動（ランニング）をしてカロリー消費。 現在の体重は夕食後で73キロ。 8月には75キロはあったので多少は効果は出てきたかな。 ランニングも13〜18キロと徐々に距離を伸ばしている…

ダイエットの味方！？ サプリメントを新規に追加投入です！！ DHC（あまり評判よくないですが）の三つのサプリメント。 ・L-カルニチン ・αリポ酸 ・コエンザイムQ10 過去にこれで痩せたような記憶があって、追加投入してみました。 これで少しは変わるかな…