低糖質を意識

本気でダイエットを！！

とりあえずは炭水化物を控えて、低糖質を意識していきたいと思います。

本日は、
朝はグラノラ、昼はそば、夜はビーフシチュー。

それぞれご飯、パンは食べず。

さらに夜はランニング10キロ。

このところ走る距離を増やし始めたので、筋肉量が増えてくると期待しています。そうすると一時的に体重が増えてしまいますが、想定内。

体重:73.8キロ

走る前にはグリコのエキストラバーナーを摂取。
今のところは大きな効果は感じないけど、
とりあえず続けてみよう。