本日は炭水化物はほとんどとらずに終了。 晩御飯もゴーヤチャンプルーで米はとらず。そして晩御飯後には９.５キロのランニング。 そして、今日の結果。 体重：73.8キロ 体脂肪：21.1% 増えてる・・・。 間食は小魚アーモンドだけだったのに、なぜ・・・。 そ…

ダイエットの為と意気込んで、今日のお昼はファミマでラップスティックとサラダチキン。 バジル風味で、野菜も取れるので購入。ヘルシーな気分にもなれて美味しかった！！ そして、サラダチキン。ベビースターラーメンとのコラボのよう。美味しそうと思って…