気分が塞ぐのは寝不足のせいか

ちょっと仕事が忙しく、かつ四面楚歌な状況。

気分がかなり落ち込むこともしばしば。

そんな時でも家にいるとまだ気分が落ち着くのでついつい夜更かししてしまっていました。
その結果、頭が回復していなかったのは悪いスパイラルに陥っていた気がする。

昨日ちょっと早め（23時）に寝たところ、本日は気分が少し楽だった。
やはり睡眠は重要なんだと思った。

夜だらだらとやっていたことはあまりみになるようなこともないインターネットサーフィン。
だったら早く寝て早く起きた方が有意義なのではないかと思い直してみる。

体調を整えるため、痩せるため、できるだけ早寝早起きしよう。

健康で老後を迎えないと楽しく遊べない。