サラダチキン

ダイエットの為と意気込んで、今日のお昼はファミマでラップスティックとサラダチキン。

バジル風味で、野菜も取れるので購入。ヘルシーな気分にもなれて美味しかった！！

そして、サラダチキン。ベビースターラーメンとのコラボのよう。美味しそうと思ってこちらを選びましたが、イマイチ。リピートはしないかな。

サラダチキンは売れているのか、種類も豊富。

次は違うのに挑戦しますかな。

低糖質を意識

本気でダイエットを！！

とりあえずは炭水化物を控えて、低糖質を意識していきたいと思います。

本日は、
朝はグラノラ、昼はそば、夜はビーフシチュー。

それぞれご飯、パンは食べず。

さらに夜はランニング10キロ。

このところ走る距離を増やし始めたので、筋肉量が増えてくると期待しています。そうすると一時的に体重が増えてしまいますが、想定内。

体重:73.8キロ

走る前にはグリコのエキストラバーナーを摂取。
今のところは大きな効果は感じないけど、
とりあえず続けてみよう。

ついつい甘いものを食べてしまう

今日は残業でだいぶ遅くなってしまう。

すると、会社で間食してしまう。

だって、血糖値が下がると集中できないし。

ファミチキとマカロン食っちまった・・・。

せめて、せめて、家に帰って4キロほど走る。
ここ数日走ったけど、たいして痩せない。

やはり4、5キロ程度では足りないのかな。

サプリメントの投入を始めました。

「グリコ パワープロダクション エキストラ バーナー 運動燃焼系サプリメント」 

飲むと汗がやたらと出る気がしますが、まだ効果については実感できないかな。

体重：73.3キロ

体脂肪：20.5%

 

本気でダイエットを始めよう

ズボンがパンパン。

本当にやばい領域に入ってしまっているのではないか。

将来の健康の為にも、本気で痩せないとダメだ。

なんで太るのか！？

・仕事中の間食

・運動不足

・炭水化物の大量摂取

まずは、大盛りにするのやめよう。

あとは仕事中の間食を少し考え直すか。全くなくすのはちょっと辛いからなぁ。でも、ここはストイックに行くべきか・・・。

昨日の体重は夕食前で72.8キロ。

多分、夕食後だと74キロ超かな。

ここからどれだけ痩せられるかな。また変わらないか。

色々とやってみるか。

太ったと言われる

ここ最近、周りの人にも太った？と言われる。

どうもズボンがパツンパツンらしい。

まぁ、その通り太ったのですけどね。

こりゃ、本気で痩せんとなぁ。

なんかサプリメントでも投入するか。

体力低下

土日を利用して一泊旅行。

場所は苗場プリンス。

車で行ったのですが、ぶっ通しで運転して３時間半ほど。
道は割とスムーズではあったけど疲れた・・・。

夏は何もないですね。

今度は冬に来てみたいと思います。

その時にはスノボして運転ができるのかかなり不安ですけどね。

学生時代には夜中出発で朝から晩まで滑ってもまだ元気だったけど、今はもう無理ですね。

だって寝てもいまいち体力が回復しないから。

歳なんだろうなぁ。

そしてホテルのブッフェで食べ過ぎたため、

体重は75.6キロと順調に増えています。

ダイエットできてないな。

また頑張ろう。

またしても送別会

部下の送別会。

今月３回目・・・。

お金がきつい・・・。

そして、本日は薬を飲んでいるため、ノンアルコール仕様。

でも、たくさん食べてしまったからまた太るなぁ。