そろそろ老後の事を考えようか

仕事と子育てに疲れたアラフォー男が、薔薇色の老後を目指して日々のとりとめのない事を綴ります

変えるのはパワーがいる

仕事で恐らく何十年も続いている運用。

 

でも、ちょっと運用的には容認出来ない。

 

ただ、その運用を打ち切るとかなりの割合で非効率になるし、お客さんにも不都合が出てしまう。

 

でも、容認してはいけない気がする。

 

メンバーからも直接的にも影でも不平不満を言われてるし。ちょっと凹む。

けどさ、やっぱりダメなものはダメだよね。それを折れたら自分の存在意義は無くなってしまうし、役割も果たしていない気がする。

 

変えるのには本当に信念とパワーがいる。今の場所では1人になったとしても折れない心の強さ。

 

自分は欧米の人だと思って突き進もう!!

子供2泊3日でじじばばの家

今日からまた子供3人はじじばばの家にお泊まり。

次男のランドセルの購入をしてからあづかって貰います。

ランドセルは意外にすんなりと決めたけど、なかなかいいものを選択したかな。

 

そして、子供がいないので夕食はラーメン。

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別に子供がいても行けるところですけど、待っていても煩くないし、自分が食べることに集中できる!

 

食後はランニングだけども割と涼しかったので8キロちょっと。それでもまだまだ暑くてバテバテでしたけどね。

 

【本日の結果】

朝食:フレンチトースト

昼食:天丼&ざるそば

晩御飯:ラーメン

間食:いろいろ・・・

 

体重:74.6kg

体脂肪:21.1%

※計測は食後

 

なかなか痩せませんねぇ・・・

 

 

酒が弱い

昨日の飲み会ので飲んだのは、

 

ジントニック1杯とハイボールをちょっと。

 

それなのに、

夜中に頭痛で目が覚めて寝られない。

 

こんな時には無理やり吐いて胃の中を空っぽにするとスッキリして頭痛は消えるのです。

が、昨晩はなかなか吐けない。
水をしこたま飲んで、無理やり嘔吐しようと1時間位格闘。

 

なんでこんなに酒が弱いのかなぁ。

ちょっと嫌になります。

飲まなければいいのですが、

一杯くらいは飲めるのに昨日は疲れていたのがどうも無理でした。

 

 

飲み会

昨日は部下の退職に伴う飲み会。

 

昼間にトラブルが多発してメンタル的にかなり落ち込み、体調悪くて行くのをやめようかと思った。

 

でも、こういうところに行くと意外と気分が晴れるかもしれないと思って行くと、やっぱり人と話すとスッキリするものです。
凹んだ時ほど外に出た方がいいのだろうな。でも、すごく凹んだ時というのはそんなことはわかっていても動けないもの。

凹んだとはいえ、今はまだ元気なのかな。

 

【本日の結果】

朝食:グリーンスムージー

昼食:手製弁当

晩御飯:飲み会

間食:りんごグミ

 

体重:75kg

体脂肪:21.1%

※計測は食後

帰り道に・・・

痩せないと

 

いけないのに、

 

帰り道にチョコのパンを買い買い。業務中も塩キャラメル一箱食べてしまったし、全然ダメだ・・。

 

仕事でトラブルが発生してだいぶダメージを食らってしまったのでエナジー補給。でも、これを我慢しないといけないんだよなぁ。

 

一応、帰ってから4.5キロランニング。

 

 

【本日の結果】

朝食:グリーンスムージー

昼食:手製弁当

晩飯:鯖の塩焼き、味噌汁、プロテイン

間食:塩キャラメル一箱・チョコパン

 

体重:73.5kg

体脂肪:20.3%

※計測は食前

 

ランニング4.5キロ

 

 

 

 

痩せないと

ここ数ヶ月の仕事のストレスにより、体重が増加。

 

身長172センチですが体重は75キロを超過してしまいました・・・。

そこまで太った見た目ではないですが、先日の健康診断も血液検査の結果もあまり良くなく、ここで一つ痩せようと決心・・・しようと思ってます。

 

まずは仕事中の間食を無くそう。

そして、運動をしよう。

 

そんなことを思った日でしたが、

会社にてトラブルが発生。

ちょっとイライラして、帰り道にスニッカーズをかじってしまいました。

 

ダメですよねぇ〜、

247キロカロリーもあるし、

最近は糖質が太る原因なんてのも言われていますが、

炭水化物も29.5g。

 

一番やってはいけないやつだったのではないか、食べた後に後悔。

でも、また明日から頑張る。

 

【本日の結果】

朝食:グリーンスムージー

昼食:手製弁当

晩飯:梅の花の弁当

間食:スニッカーズ

 

体重:75.1kg

体脂肪:21.1%

 

はぁ、頑張ろう。

子供らが帰ってくる

先週の金曜からじじばばの家にお泊りしている子供達。

 

ついに今日、5泊6日が終わり帰ってきてしまう。

 

今までこれだけ離れたことがないので寂しくなるかと思ったら全然ならず、むしろ帰ってきてうるさくなるなぁ・・・という思い。

 

その分、おじいちゃん、おばあちゃんには負担が相当かかっただろうから見ていてくれたことに感謝しないとな。

 

また来週は2泊3日で違うじじばばの元にお泊りに行くし。

 

でも、帰ってきちゃう・・・。そして子供らも帰りたがってない。おじいちゃん、おばあちゃんは優しいからね。